Des ingrédients assez bons à manger ?

Toute la collection CurlyEllie a été soigneusement conçue pour garder vos boucles saines et fortes en utilisant des ingrédients presque assez bons pour être mangés !

Saviez-vous que lorsque vous lavez et entretenez ces boucles à l'eau tiède, vos follicules pileux s'ouvrent à la racine et absorbent une partie de ce qui se trouve dans vos produits !

Vos cheveux ont besoin des bonnes vitamines et minéraux de la même manière que votre corps.

La beauté propre commence de l'intérieur. Vous mangez bien, vous faites de l'exercice et votre santé mentale est en équilibre - il est maintenant temps de faire de même pour vos cheveux, votre peau et votre cuir chevelu.

C'est là que CurlyEllie peut vous aider.

Vous trouverez ci-dessous quelques ingrédients essentiels à manger et à boire pour avoir des cheveux sains cet été.

• L'eau : Notre ingrédient le plus utilisé ! Boire beaucoup d'eau aide à hydrater le corps et les cheveux et à favoriser la croissance, en plus vous en avez besoin pour survivre !

• Vitamine E : La vitamine E se trouve dans les légumes-feuilles, comme les épinards et le brocoli, et dans les graines comme les graines de citrouille. La vitamine E aide à protéger les cheveux des méfaits du soleil !

• Protéines : Vos cheveux sont littéralement fabriqués à partir de protéines, donc manger des protéines est super important, cela aide à empêcher les cheveux de devenir cassants, faibles et secs. Normalement, vous trouvez des protéines dans la viande, le poisson et les produits laitiers, mais si vous êtes végétalien, vous pouvez en trouver dans le quinoa, les lentilles, l'avoine et les haricots, pour n'en nommer que quelques-uns !

• Fer : Le fer est nécessaire pour produire l'hémoglobine dans votre sang qui transporte l'oxygène nécessaire à la croissance et à la réparation des cellules de votre corps. Cela inclut les cellules qui aident vos cheveux à pousser. Alors, mangez ces lentilles, chou frisé et brocoli, entre autres!

• Vitamine C : Vous avez besoin de vitamine C pour aider votre corps à produire du collagène, qui aide ensuite à créer des protéines, dont nous savons tous qu'elles sont une partie importante de vos cheveux, et aide votre corps à absorber le fer ! Commencez à manger ces fruits, comme les oranges, les fraises, les myrtilles et les kiwis ! C'est aussi dans le jus d'Aloe Vera, notre deuxième ingrédient le plus courant !

• Oméga 3 : Notre corps ne peut pas fabriquer naturellement les acides gras oméga 3 qui sont nécessaires pour garder les cheveux et le cuir chevelu hydratés, nous devons donc les trouver dans les aliments que nous mangeons. C'est du poisson gras, comme le maquereau et le saumon, pour tous les non-végétaliens, ou des avocats, des graines de citrouille et des noix pour les végétaliens !

• Vitamine A : La vitamine A aide votre corps à fabriquer du sébum, qui agit comme un revitalisant naturel et prévient les cheveux secs et les démangeaisons du cuir chevelu, ce qui n'est pas du tout amusant. Optez pour des aliments brillants, comme les carottes, la courge musquée et les patates douces pour obtenir votre dose !

Alors maintenant... votre régime est sur la bonne voie.

Pourquoi ne pas utiliser certains de nos ingrédients dans votre alimentation pour votre nouveau mode de vie sain.

Cuisiner avec des ingrédients CurlyEllie

Voici une petite recette amusante pour une salade printemps/été, en utilisant uniquement des choses trouvées dans CurlyEllie ! Apprécier!

Ingrédients:

1. Préchauffer le four à 180-200°C.
2. Coupez de la courge musquée, autant que vous le souhaitez (vous pouvez toujours en garder pour plus tard), assurez-vous simplement de gratter les graines ! Arroser légèrement d'huile de colza, assaisonner de sel et de poivre et mettre de côté pendant que vous préparez vos pois chiches.
3. Rincez l'aquafaba (fait amusant : l'aquafaba est un excellent substitut aux blancs d'œufs battus, il fait une meringue végétalienne fantastique) de vos pois chiches et versez-les sur une plaque à pâtisserie, arrosez légèrement d'huile de colza, ajoutez du paprika fumé, de la poudre d'ail, du sel. et poivre, ou assaisonnement de votre choix !
4. Mettez les pois chiches et la courge musquée dans votre four préchauffé pendant environ 30 minutes.
5. Pendant que vous rôtissez, préparez votre quinoa. Rincez dans une passoire, puis utilisez le double d'eau pour le quinoa, puis faites cuire, à découvert, jusqu'à ce que le quinoa ait absorbé toute l'eau. Une fois absorbé, retirer du feu, couvrir avec un couvercle et laisser le quinoa cuire à la vapeur pendant 5 minutes.
6. Cuire à la vapeur ou faire frire le brocoli et le chou frisé. Coupez vos tomates et votre avocat.
7. Faites revenir vos champignons avec un peu d'huile, salez et poivrez.
8. Vinaigrette : vous pouvez acheter le délicieux houmous ou le préparer vous-même, selon votre préférence ! Le mien est un parfum au paprika fumé, pour accompagner les pois chiches, mais il n'y a pas vraiment de règles, c'est une salade. J'ai aussi ajouté un peu de lait d'amande pour changer la consistance.
9. Assemblage de plat ! Vous pouvez essayer de Gordon Ramsey votre plat, comme moi, ou vous pouvez simplement mélanger le tout et profiter. À la fin de la journée, ce sera toujours délicieux!

C'est super sain, avec de nombreux avantages pour votre système immunitaire, votre peau, vos cheveux et vos yeux.

Si c'est assez bon pour nos soins capillaires, c'est assez bon pour manger !