22 raisons pour lesquelles le monde a besoin d'une semaine de désintoxication des médias sociaux

CurlyEllie aimerait vous inviter à nous rejoindre pour la Semaine mondiale de désintoxication des médias sociaux à partir du 31 mars 2023, le 7e anniversaire de notre premier article sur les médias sociaux

Il a été démontré dans une étude que rester en dehors de tous les médias sociaux pendant une semaine augmente le bonheur.

Chez CurlyElli e cependant, nous aimons les médias sociaux et nous apprécions l'immense valeur qu'ils ont apportée et peuvent apporter à nos vies et à nos expériences. C'est pourquoi nous encourageons une relation saine avec les médias sociaux en faisant une pause, pour permettre à nos cerveaux épuisés de récupérer et de redécouvrir nos compétences sociales !

Voici notre tout premier article sur les réseaux sociaux du 31 mars 2016 !!

Les médias sociaux présentent de nombreux avantages et offrent une multitude d'opportunités pour vous responsabiliser.

Vous pouvez créer et maintenir des liens sociaux et construire un réseau de soutien, en particulier lorsque les choses se compliquent dans votre vie de tous les jours.

Je me suis fait tellement d'amis et j'ai découvert de nouvelles choses passionnantes sur les médias sociaux et sans ma communauté, CurlyEllie ne serait pas ce qu'elle est en ce moment.

Une étude menée par l'Université Carnegie Mellon a révélé que les personnes qui ont envoyé ou reçu plus de messages, de commentaires et de publications sur la chronologie ont signalé des améliorations en matière de soutien social, de dépression et de solitude.

Il y a tellement d'informations dans le monde des médias sociaux, bien plus que lorsque je grandissais dans un monde pré-social et c'est incroyable d'avoir toutes ces informations en un clin d'œil !

Le terme « désintoxication numérique » a été ajouté à l'Oxford English Dictionary en 2013, six ans seulement après le lancement du premier iPhone. Vous n'avez pas besoin de lire les recherches ou les statistiques (disponibles ici ) sur notre relation avec la technologie pour savoir que nous avons un problème. Il suffit de marcher dans une rue moyenne ou de regarder autour d'un restaurant pour voir ce qui se passe. Il est très facile de voir que nos vies sont devenues déséquilibrées à force d'être collés à nos smartphones toute la journée.

Sur la diapositive, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il est important de prendre le temps de se désintoxiquer. Il peut rapidement et facilement être toxique et nuire à votre santé mentale.

Rejoignez-nous alors que nous célébrons la Semaine mondiale de désintoxication des médias sociaux à partir du 31 mars 2023.

Voici pourquoi nous détoxifions :

1. Les adultes britanniques passent en moyenne 8 heures et 41 minutes par jour sur les écrans (plus de temps qu'ils ne dorment) et les enfants britanniques passent 6 heures et demie par jour sur les écrans.
2. Deux adultes sur cinq (40 %) regardent leur téléphone pour la première fois dans les cinq minutes suivant leur réveil, ce qui représente 65 % des moins de 35 ans.
3. 62% des adultes britanniques interrogés disent qu'ils "détestent" le temps qu'ils passent sur leur téléphone.
4. Une étude a révélé que le simple fait de voir le logo Facebook peut déclencher des envies difficiles à ignorer.
5. Une étude récente de l'Université de Binghamton a révélé que les femmes étaient plus susceptibles que les hommes d'être exposées à la dépendance au smartphone.
6. Un lien a été trouvé entre l'augmentation de l'utilisation des écrans et les problèmes de santé mentale, en particulier chez les jeunes.
7. Une étude de l'Université Notre Dame de Louaize sur des étudiants universitaires a révélé qu'un attachement évitant élevé, une faible estime de soi et un niveau d'anxiété élevé peuvent entraîner une tendance à la dépendance au smartphone, aggravant les impacts négatifs de la technologie numérique elle-même.
8. Près de la moitié des 18-34 ans ont déclaré que leurs flux sur les réseaux sociaux les rendaient peu attrayants.
9. Une étude de l'American Journal of Preventive Medicine a révélé que les gros utilisateurs de médias sociaux étaient deux fois plus susceptibles de déclarer avoir vécu un isolement social.
10. En 2017, Instagram a été classé comme la pire plateforme de médias sociaux pour son impact sur la santé mentale des jeunes.
11. Il existe un lien étroit entre l'utilisation intensive d'Internet et la dépression, les utilisateurs intensifs étant 5 fois plus susceptibles de souffrir de dépression que les utilisateurs non intensifs.
12. 52% des élèves d'âge scolaire ont déclaré que les médias sociaux les rendaient moins confiants quant à leur apparence et à l'intérêt de leur vie.
13. Une étude de l'Institut national de la santé mentale a trouvé une association forte et significative entre l'utilisation des médias sociaux et la dépression.
14. Les scientifiques ont également trouvé un lien entre une utilisation intensive de Facebook et des symptômes dépressifs, notamment une faible estime de soi.
15. Une étude réalisée en 2016 par l'Université de Pittsburgh a révélé que ceux qui utilisent 7 à 10 plateformes de médias sociaux étaient 3 fois plus susceptibles de signaler des symptômes dépressifs que ceux qui en utilisent 2 ou moins.
16. Il a été démontré dans une étude que rester en dehors de tous les médias sociaux pendant une semaine augmente le bonheur.
17. Les médias sociaux rendent 7 millions de Britanniques "déprimés" en regardant la vie parfaite de leurs amis
18. En 2016, un sondage du Pew Research Center a révélé qu'un employé sur cinq est distrait au travail par les médias sociaux.
19. Un lien a été trouvé entre l'utilisation excessive des médias sociaux et les mauvais résultats scolaires.
20. Le simple fait de recevoir une notification, même si vous n'y répondez pas, suffit à vous distraire gravement. Une enquête menée en 2015 par Deloitte a révélé qu'environ 59 % des utilisateurs de smartphones consultent une plateforme de médias sociaux dans les cinq minutes précédant aller au lit et dans les 30 minutes suivant le réveil.
21. Une étude de l'Université de Sheffield souligne que passer une heure par jour sur les réseaux sociaux réduit de 14 % la probabilité qu'un enfant soit complètement satisfait de sa vie.
22. 39 % des enfants britanniques déclarent qu'ils communiquent parfois avec leurs parents par SMS, e-mail et réseaux sociaux tout en étant à la maison en même temps

Nos dernières réflexions - c'est la façon dont vous utilisez la technologie qui compte.

Nous espérons vivement que vous pourrez vous joindre à ce que nous savons être un défi pour certains! L'événement se déroulera à partir de minuit le 31 mars 2023 au 8 ^avril 2023 à minuit.