¿Ingredientes que son lo suficientemente buenos para comer?

¡Toda la colección CurlyEllie ha sido cuidadosamente diseñada para mantener tus rizos saludables y fuertes utilizando ingredientes que casi son lo suficientemente buenos para comer!

¿Sabías que a medida que lavas y cuidas esos rizos con agua tibia, los folículos pilosos se abren desde la raíz y absorben parte de lo que hay en tus productos?

Tu cabello necesita las vitaminas y minerales adecuados de manera similar a como lo hace tu cuerpo.

La belleza limpia comienza desde adentro hacia afuera. Comes bien, haces ejercicio y tu salud mental está en equilibrio; ahora es el momento de hacer lo mismo con tu cabello, piel y cuero cabelludo.

Ahí es donde CurlyEllie puede ayudar.

A continuación se presentan algunos ingredientes esenciales para comer y beber para lograr un cabello saludable este verano.

• Agua: ¡Nuestro ingrediente más utilizado! Beber mucha agua ayuda a hidratar el cuerpo y el cabello y promueve el crecimiento, ¡además lo necesitas para sobrevivir!

• Vitamina E: La vitamina E se encuentra en las verduras de hojas verdes, como la espinaca y el brócoli, y en semillas como las semillas de calabaza. ¡La vitamina E ayuda a proteger el cabello del daño solar!

• Proteína: tu cabello está literalmente hecho de proteína, por lo que comer proteína es muy importante, ayuda a evitar que el cabello se vuelva quebradizo, débil y seco. Normalmente, la proteína se encuentra en la carne, el pescado y los productos lácteos, pero si eres vegano, puedes encontrarla en la quinua, las lentejas, la avena y los frijoles, ¡solo por nombrar algunos!

• Hierro: El hierro es necesario para producir la hemoglobina en la sangre que transporta el oxígeno necesario para el crecimiento y la reparación de las células de su cuerpo. Eso incluye las células que ayudan a que tu cabello crezca. Entonces, ¡come lentejas, col rizada y brócoli, entre otros!

• Vitamina C: necesita vitamina C para ayudar a su cuerpo a producir colágeno, que luego ayuda a crear proteínas, que todos sabemos que es una parte importante de su cabello, ¡y ayuda a su cuerpo a absorber el hierro! ¡Ponte a comer esas frutas, como naranjas, fresas, arándanos y kiwis! ¡También está en el jugo de aloe vera, nuestro segundo ingrediente más común!

• Omega 3: nuestro cuerpo no puede producir naturalmente los ácidos grasos Omega 3 que se necesitan para mantener el cabello y el cuero cabelludo hidratados, por lo que debemos obtenerlos a través de los alimentos que comemos. Eso es pescado azul, como la caballa y el salmón, para todos los no veganos, o aguacates, semillas de calabaza y nueces para los veganos.

• Vitamina A: La vitamina A ayuda a tu cuerpo a producir sebo, que actúa como un acondicionador natural y previene la resequedad del cabello y la picazón en el cuero cabelludo, lo cual no es nada divertido. Elija alimentos brillantes, como zanahorias, calabaza y batatas para obtener su dosis.

Así que ahora... tu dieta va por buen camino.

¿Por qué no utilizar algunos de nuestros ingredientes en su dieta para su nuevo estilo de vida saludable?

Cocinar con ingredientes de CurlyEllie

¡Aquí hay una pequeña receta divertida para una ensalada de primavera/verano, usando solo cosas que se encuentran en CurlyEllie! ¡Disfrutar!

Ingredientes:

1. Precalentar el horno a 180-200°C.
2. Corta un poco de calabaza moscada, tanto como quieras (siempre puedes guardar un poco para más tarde), ¡solo asegúrate de raspar las semillas! Rocíe ligeramente con aceite de colza, sazone con sal y pimienta y reserve mientras prepara los garbanzos.
3. Enjuague el aquafaba (dato curioso: el aquafaba es un excelente reemplazo para las claras de huevo batidas, hace un merengue vegano fantástico) de sus garbanzos y viértalos en una bandeja para hornear, rocíe ligeramente con aceite de colza, agregue pimentón ahumado, ajo en polvo, sal y pimienta, o condimentos de tu elección!
4. Coloque los garbanzos y la calabaza en el horno precalentado durante unos 30 minutos.
5. Mientras asas, prepara la quinoa. Enjuague en un colador, luego use el doble de agua para la quinua, luego cocine, sin tapar, hasta que la quinua haya absorbido toda el agua. Una vez absorbida, retire del fuego, cubra con una tapa y deje que la quinua se cocine al vapor durante 5 minutos.
6. Cocine al vapor o fría el brócoli y la col rizada. Corta los tomates y el aguacate.
7. Fríe tus champiñones con un chorrito de aceite, sal y pimienta.
8. Aderezo: puedes comprar la bondad deliciosamente hummus-y, o hacerlo tú mismo, ¡lo que prefieras! La mía es una con sabor a pimentón ahumado, para combinar con los garbanzos, pero realmente no hay reglas, es una ensalada. También le agregué un poco de leche de almendras, para cambiar la consistencia.
9. ¡MONTAJE DEL PLATO! Puedes probar con Gordon Ramsey tu plato, como yo, o simplemente puedes mezclarlo todo y disfrutar. ¡Al final del día, seguirá siendo delicioso!

Es súper saludable, con muchos beneficios para el sistema inmunológico, la piel, el cabello y los ojos.

Si es lo suficientemente bueno para el cuidado de nuestro cabello, ¡es lo suficientemente bueno para comer!