22 razones por las que el mundo necesita una semana de desintoxicación de redes sociales

A CurlyEllie le gustaría invitarlo a unirse a nosotros en la Semana Mundial de Desintoxicación de las Redes Sociales a partir del 31 de marzo de 2023, el séptimo aniversario de nuestra primera publicación en las Redes Sociales.

Un estudio ha demostrado que permanecer fuera de todas las redes sociales durante una semana aumenta la felicidad.

En CurlyElli e , sin embargo, nos encantan las redes sociales y apreciamos el inmenso valor que ha aportado y puede aportar a nuestras vidas y experiencias. ¡Es por eso que estamos fomentando una relación saludable con las redes sociales tomándonos un descanso, para permitir que nuestros cerebros agotados se recuperen y redescubran nuestras habilidades sociales!

¡Aquí está nuestra primera publicación en redes sociales el 31 de marzo de 2016!

Las redes sociales tienen muchos beneficios y brindan una gran cantidad de oportunidades para empoderarte.

Puede crear y mantener conexiones sociales y construir una red de apoyo, especialmente cuando las cosas se ponen difíciles en su vida diaria.

Hice muchos amigos y descubrí cosas nuevas y emocionantes en las redes sociales y sin mi comunidad, CurlyEllie no sería lo que es en este momento.

Un estudio realizado por la Universidad Carnegie Mellon encontró que las personas que enviaron o recibieron más mensajes, comentarios y publicaciones en la línea de tiempo informaron mejoras en el apoyo social, la depresión y la soledad.

Hay tanta información en el mundo de las redes sociales, mucho más que cuando yo estaba creciendo en un mundo anterior a las redes sociales, ¡y es increíble tener toda esta información con solo deslizar el dedo!

El término 'desintoxicación digital' se agregó al Oxford English Dictionary en 2013, solo seis años después del lanzamiento del primer iPhone. No necesita leer ninguna de las investigaciones o estadísticas (disponibles here ) sobre nuestra relación con la tecnología para saber que tenemos un problema. Simplemente camine por una calle normal o mire alrededor de un restaurante para ver qué está pasando. Es muy fácil ver que nuestras vidas se han desequilibrado como resultado de estar pegados a nuestros teléfonos inteligentes todo el día.

En la diapositiva invertida, hay muchas razones por las que es importante tomarse un tiempo para desintoxicarse. Rápida y fácilmente puede ser tóxico y dañar su salud mental.

Únase a nosotros para celebrar la Semana Mundial de Desintoxicación de las Redes Sociales a partir del 31 de marzo de 2023.

He aquí por qué nos estamos desintoxicando:

1. Los adultos del Reino Unido pasan un promedio de 8 horas y 41 minutos al día frente a las pantallas (más tiempo del que duermen) y los niños del Reino Unido pasan 6 horas y media al día frente a las pantallas.
2. Dos de cada cinco adultos (40 %) miran por primera vez su teléfono dentro de los cinco minutos posteriores a despertarse, lo que aumenta al 65 % de los menores de 35 años.
3. El 62% de los adultos encuestados del Reino Unido dicen que 'odian' la cantidad de tiempo que pasan en su teléfono.
4. Un estudio descubrió que solo ver el logotipo de Facebook puede provocar antojos que son difíciles de ignorar.
5. Un estudio reciente de la Universidad de Binghamton encontró que las mujeres eran más propensas a mostrar susceptibilidad a la adicción a los teléfonos inteligentes que los hombres.
6. Se ha encontrado un vínculo entre el aumento del uso de pantallas y los problemas de salud mental, especialmente entre los jóvenes.
7. Un estudio de la Universidad de Notre Dame-Louaize sobre estudiantes universitarios encontró que un alto apego evasivo, una baja autoestima y un alto nivel de ansiedad pueden conducir a una tendencia a la adicción a los teléfonos inteligentes, lo que agrava los impactos negativos de la propia tecnología digital.
8. Casi la mitad de los jóvenes de 18 a 34 años dijeron que sus redes sociales los hacían sentir poco atractivos.
9. Un estudio realizado por el American Journal of Preventive Medicine encontró que los grandes usuarios de las redes sociales tenían el doble de probabilidades de informar haber experimentado aislamiento social.
10. En 2017, Instagram fue calificada como la peor plataforma de redes sociales por su impacto en la salud mental de los jóvenes.
11. Existe un fuerte vínculo entre el uso intensivo de Internet y la depresión, ya que los usuarios intensivos tienen 5 veces más probabilidades de sufrir depresión que los usuarios no habituales.
12. El 52% de los estudiantes en edad escolar dijeron que las redes sociales los hacen sentir menos seguros sobre su apariencia y lo interesante que es su vida.
13. Un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental ha encontrado una fuerte y significativa asociación entre el uso de las redes sociales y la depresión.
14. Los científicos también han encontrado un vínculo entre el uso intensivo de Facebook y los síntomas depresivos, incluida la baja autoestima.
15. Un estudio de 2016 realizado por la Universidad de Pittsburgh reveló que aquellos que usan 7-10 plataformas de redes sociales tenían 3 veces más probabilidades de reportar síntomas depresivos que aquellos que usan 2 o menos.
16. Un estudio ha demostrado que permanecer fuera de todas las redes sociales durante una semana aumenta la felicidad.
17. Las redes sociales hacen que 7 millones de británicos estén 'deprimidos' al ver la vida perfecta de sus amigos
18. En 2016, una encuesta del Pew Research Center encontró que uno de cada cinco empleados se distrae en el trabajo con las redes sociales.
19. Se ha encontrado un vínculo entre el uso excesivo de las redes sociales y el bajo rendimiento académico.
20. El hecho de recibir una notificación, incluso si no responde, es suficiente para distraerlo gravemente. Una encuesta de 2015 realizada por Deloitte encontró que alrededor del 59% de los usuarios de teléfonos inteligentes consultan una plataforma de redes sociales en los cinco minutos previos a la notificación. acostarse y dentro de los 30 minutos de despertarse.
21. Un estudio de la Universidad de Sheffield destaca que pasar una hora al día en las redes sociales reduce en un 14% la probabilidad de que un niño esté completamente feliz con su vida.
22. El 39% de los niños del Reino Unido dicen que a veces se comunican con sus padres por mensaje de texto, correo electrónico y redes sociales mientras están en casa al mismo tiempo.

Nuestros últimos pensamientos: lo que importa es cómo usa la tecnología.

¡Esperamos mucho que pueda unirse a lo que sabemos que será un desafío para algunos! El evento se desarrollará a partir de la medianoche del 31 de marzo de 2023. hasta la medianoche del 8 ^de abril de 2023 .